昨日から体育館トレーニング室で筋トレを開始。
整形外科の担当の指示もあり、
脚も筋トレに耐えられるようになってきたので、
お爺さんの体から少しでも脱却することを目標に、
まずは１週間に２回頑張ってみよう。
出来るだけ早く山行に参加出来るように。
コロナ前にもトレーニング室には行っていたが、
トレーニングマシンが新しくなっていたので、
少し戸惑ったが約１時間半汗を流してきた。
ジムと比べれば絶対的にマシンの種類・台数とも少ないが
工夫すれば鍛えたい部位のトレーニングには十分対応できる。
また平日の午前中ならば利用者も少ないので、マシンは自由に使える。
