ナンチャッテ 筋トレ

昨日リハビリをしてきた。

そのなかで、筋トレをしたのだが、

火事場の馬鹿力とまではいかなかったが、

久しぶりに全力を出して筋トレをした。

回数は１０回位だったが、汗がふきだしてきた。

この時ふと思い出したのだが、

理学療法士の指導の元、自宅で筋トレをしてきたが、

汗が吹きでるほどの負荷をかけたことは無かった。

今の症状を解決し、再び登山が出来るようになる為には、

筋肉のコルセットで股関節、膝関節を保護しなくてはならない。

もう少し気を入れて！