手でグーを作ると指付け根の関節が飛び出るが、
足指先もそのようになるのが理想だ、
然しそもそもグーの形にすることが出来ない。
この状態だとバランスが取り難くなり転倒のリスクが増えて来る。
足の速い人は地面を掴むようにして走っていると言われる。
登山でも指先が使えていないと、
地面にしっかり立つことが出来ないので
転倒したり最悪転落の危険が増えて来る。
然し高齢になると足指先だけではなく膝関節・股関節・腰など
いたるところ柔軟性が無くなっているので、余計危険性が増す。
ストレッチなどしているが目に見える効果は出てこない。
何十年の歴史の結果このような状態になっているので、
一ヶ月、二ヶ月で効果を出そうとするのには無理が有るのは
分かっているのだが。
”まだ大丈夫！”
