”かりんとう”を食べ始めるとなかなか止まらない。特にお茶うけにはもってこい。
しかし食べ過ぎて体に良いはずはない、判っているのだがつい手が出てしまう。
主原料は小麦・植物油で揚げる・黒砂糖蜜をからめる（糖＋脂肪＋糖）
検診後の保健師による保健指導で”Ｘ”をもらうのは確か。
摂取と消費のカロリーについて調べてみると
摂取：１袋 ８８０Kcal 20本入っている １本当たり４４kcal
消費：ウォーキング 10分で約４０Kcal
３本食べると３０分のウォーキングが元も子もなくなってしまう。
しかし”糖”は脳の栄養源になるとも言われているので、
認知症のリスクを少し抑える効果がある？
摂取と消費のバランスを考えて、食べ過ぎないようにしていけば良いのかな。
