2023-02-18から1日間の記事一覧

筋肉痛

昨日のトレッキングが原因だと思われる筋肉痛が出ている。今回は大腿四頭筋（太ももの前側）に痛みが出ている。筋肉痛の原因は、負荷の大きい運動をしたときに筋肉繊維が傷つき、傷んだ箇所を修復する過程で炎症反応が生じ、痛みを生み出す刺激物質が発…